良好睡眠習(xí)慣與日常精神狀態(tài)息息相關(guān)

摘要：良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于日常精神狀態(tài)具有至關(guān)重要的影響。充足的睡眠能夠恢復(fù)身體機(jī)能，提高大腦功能，有助于維持清晰的思維、良好的情緒以及高效的工作能力。長(zhǎng)期缺乏良好的睡眠會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)下降，出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、記憶...

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