每周鍛煉對壽命增長的科學(xué)研究

研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每周鍛煉對增加壽命具有積極影響。通過規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，可以改善心肺功能，增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。鍛煉還有助于減緩壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。多項(xiàng)研究表明，定期運(yùn)動(dòng)的人往往比缺乏運(yùn)動(dòng)的人更長壽。鍛煉需...

閱讀全文 雨后清風(fēng) 1049 次瀏覽 2025-01-01 品質(zhì)之選