降低血壓的飲食調(diào)節(jié)秘訣

摘要：，，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)是降低血壓的有效方法之一。建議采取低鹽飲食，減少鈉鹽攝入；增加蔬菜、水果的攝入，特別是富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物，如菠菜、芹菜等，有助于降低血壓；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉等；避免高脂、高...

閱讀全文 靜水深流 819 次瀏覽 2024-12-18 定制空間