慢跑與心理健康，身心健康的相互促進(jìn)之路

摘要：慢跑與心理健康之間存在密切關(guān)系。慢跑作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，提高身體素質(zhì)，同時(shí)有助于緩解壓力、改善情緒，增強(qiáng)心理韌性。心理健康的提升又能反過來促進(jìn)慢跑的持續(xù)進(jìn)行，形成良性循環(huán)。兩者相互促進(jìn)，共同...

閱讀全文 畫樓西畔 854 次瀏覽 2024-12-18 木藝匠心