調整飲食，保持血糖穩(wěn)定

摘要：為了維持穩(wěn)定的血糖水平，調整飲食至關重要。通過選擇富含纖維、低糖、低脂的食物，如蔬菜、水果和全谷物，可以有效控制血糖波動。適量攝入蛋白質和健康的脂肪，避免過多攝入糖分和高脂食品，有助于維持血糖水平的穩(wěn)定。建議遵...

閱讀全文 花開成夢 532 次瀏覽 2024-12-18 精工細作