控制咖啡因的日常方法，策略與技巧

摘要：控制咖啡因的日常方法主要包括減少咖啡、茶、碳酸飲料等含有咖啡因的飲品攝入量，保持適量運動，保持良好的作息習(xí)慣，避免在晚上或睡前攝入過多咖啡因。可以選擇低咖啡因或無咖啡因的飲品替代，逐漸減少對咖啡因的依賴?？刂瓶?..

閱讀全文 時光靜好 756 次瀏覽 2024-12-18 品味生活