經(jīng)常運動，增強免疫力的關(guān)鍵

經(jīng)常運動對增強免疫力具有顯著作用。運動能提高免疫細(xì)胞的活性，增強免疫系統(tǒng)功能，從而有效抵抗疾病。適量運動還能促進新陳代謝，改善睡眠質(zhì)量，有助于身體健康。建議每周進行數(shù)次運動，如散步、慢跑、游泳等，以維持良好的免疫系統(tǒng)...

閱讀全文 幽蘭若谷 448 次瀏覽 2024-12-26 品味生活