日常蔬菜攝入對健康的重要性與益處

增加日常蔬菜攝入對健康大有裨益。蔬菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康和提升免疫力。蔬菜含有豐富的膳食纖維，有助于消化系統(tǒng)的正常運作，降低患上腸道疾病的風險。適量增加蔬菜攝入還能減少攝入過多的熱量和脂肪，有助...

閱讀全文 星河入夢 410 次瀏覽 2024-12-26 定制空間