有氧運動對增強肺活量的影響研究

有氧運動能有效增強肺活量。通過提高呼吸肌的收縮能力和肺組織的彈性，有氧運動能夠促進肺部吸入更多的氧氣并排放出更多的二氧化碳，從而增強呼吸系統(tǒng)的功能。長期進行有氧運動的人，其肺活量通常比缺乏運動的人更高，有助于預防呼吸...

閱讀全文 紅顏薄命 529 次瀏覽 2024-12-26 綠意家居