定期運動對預防慢性病的重要性

定期運動對預防慢性病具有顯著作用。通過規(guī)律性的運動，可以增強身體免疫力，改善心肺功能，促進血液循環(huán)，有助于控制血壓、血糖和體重，進而降低患心臟病、糖尿病和某些癌癥等慢性病的風險。運動還能幫助緩解壓力，提高心理健康，整...

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