自然運動療法助力情緒改善，重拾心靈平衡之道

摘要：自然運動療法是一種通過運動來改善情緒的有效方式。通過參與適度的戶外活動，如瑜伽、慢跑、散步等，能夠釋放壓力，舒緩緊張情緒，促進身體釋放內(nèi)啡肽等愉悅激素，從而改善情緒狀態(tài)。接觸自然環(huán)境，如山水、森林等，也能帶來心...

閱讀全文 晚霞如火 938 次瀏覽 2024-12-29 木藝匠心